במחלקת השיקום בסניף ירושלים התקיימה סדנה ייחודית וראשונה מסוגה בת 3 מפגשים, שמטרתה לסייע לאנשים הסובלים מחרדת בחינות.
משתתפי הסדנה היו סטודנטים שלומדים בתכניות שיקום, ומתקשים להתמודד עם הלחץ והחרדה סביב סיטואציות של בחינות. כ-15% מאוכלוסית הסטודנטים והתלמידים, סובלים מחרדה זו המאופיינת בדופק מואץ, כאבי בטן, הזעת יתר, קשיים בנשימה ובשינה, מחשבות אוטומטיות על כשלון ותחושות של פחד ומתח רב.
בסדנה השתתפו כ- 10 סטודנטים בתחילת דרכם, אשר למדו כיצד לשנות את דפוסי החשיבה המעכבים ואת ההרגלים ההתנהגותיים, התנסו בטכניקות של הרפיה, דמיון מודרך, תרגילי נשימה והכרות עם סגנונות התמודדות במצבי לחץ.
כבר במפגש הראשון נוצרה אווירה פתוחה סביב הקושי המשותף והנושא המורכב שלא זוכה להתיחסות ממקום הלימודים.
היה ניתן לראות כי ההשתתפות הפעילה במפגשים והמשך תרגול הטכניקות בבית, הביאה לשיפור ניכר בהתמודדות ובהישגים הלימודיים.
כפי שסיכמה אחת המשתתפות: "הסדנה היא לא רק לחרדת בחינות, היא נתנה כלים לחיים.."
שירה רודל ומריה ברונשטיין-עובדות שיקום, סניף ירושלים